Cómo evitar y prevenir las varices

¿Estás buscando información sobre cómo prevenir las varices? En ese caso, estás en el lugar indicado. En esta guía he recopilado todos los trucos y consejos que necesitas para aprender a evitarlas. Así que… ¡Sigue leyendo y entérate de todo!

¿Qué son las varices?

Antes de conocer cómo se pueden evitar las varices, es conveniente conocer qué son exactamente y qué factores originan su aparición. Así, podremos valorar el problema adecuadamente y enfrentarlo de la mejor manera.

Las varices son unas alteraciones del sistema circulatorio que surgen cuando las válvulas que mueven la sangre en las venas no funcionan correctamente. Por esta razón, las venas que tienen varices se llaman venas varicosas.

Suelen tener una coloración azulada o amoratada que destaca sobre el tono general de la piel, y pueden tener algo de relieve y textura rígida.

Pueden ser un problema solamente estético, o pueden complicarse llegando a necesitar cirugía. Algunos tipos de varices pueden provocar trombos, úlceras o incluso derrames. Por otro lado, también pueden generar hinchazón, dolor, hormigueo, sensación de pesadez e incomodidad.

Por eso y, como siempre digo, no te autodiagnostiques y acude a tu médico/a antes cualquier síntoma.

Principales factores que provocan las varices

Las razones por las que aparecen las varices son variadas. En primer lugar, la genética es un factor muy importante en la aparición de varices. Contra la genética, en principio, poco se puede hacer, pero conocer los antecedentes genéticos puede dar cierto margen de maniobra muy útil a la hora de prevenir la aparición de varices.

Además de la genética, pueden aparecer por lo general en personas que son marcadamente sedentarias. Como es natural, el sedentarismo y el exceso de peso afectan negativamente al sistema circulatorio, y las venas son una parte de ese sistema.

Por último, está comprobado que la aparición de varices se relaciona también con mantener día tras día la misma postura durante demasiado tiempo. Esto dificulta la circulación, especialmente entre la gente que está de pie muchas horas por motivos de trabajo, por ejemplo.

La buena noticia es que, en algunos casos, puedes ayudar a evitar que aparezcan si sigues los consejos que te ofrezco a continuación.

Trucos para prevenir y evitar las varices

Por fortuna, además de conocer los avances de la ciencia respecto de los problemas de varices, también podemos contar con la ayuda complementaria de los remedios naturales, que utilizan ingredientes presentes en la naturaleza.

Combinando toda esta información, nos encontramos con que el primer truco para prevenir las varices es, evidentemente, cambiar de postura cada cierto tiempo, si es que somos de aquellos que deben permanecer mucho tiempo en la misma postura.

Después de una larga jornada, también podemos probar a realizar masajes circulares en las piernas y los glúteos, para intentar evitar intentar eludir la aparición de varices y estimular la circulación de la zona. Para ello, un ungüento con aceite de oliva y aceite esencial de menta puede ser una buena opción.

Además, podemos cuidar de nuestra circulación siguiendo, por supuesto, un estilo de vida saludable. Este debe incluir la ingesta de al menos dos litros de agua diarios, junto con un ejercicio moderado de actividad física y descanso adecuados.

Este cambio de hábitos redundará en toda nuestra salud, y hará que poco a poco mejoremos nuestro estado físico, así que no solo estaremos ayudando a la prevención de las varices.

Además, una ingesta diaria de algún tipo de infusión drenante o diurética como la cola de caballo, puede ser otro truco bastante eficaz para evitar la aparición de varices.

¿Qué pasa si ya tengo varices?

La buena noticia si ya tienes venas varicosas es que estos trucos que ayudan a prever la aparición de venas varicosas también se aplican a tu problema, porque utilizarlos podrá hacer que la aparición de varices se ralentice y, en algunos casos, se anule completamente.

Ahora bien, si ya tienes varices, puede darse el caso que quieras deshacerte de ellas por completo. Navegando en mi blog vas a encontrar una guía donde se hace referencia a múltiples trucos para reducir de las varices, y lo mejor es que muchos de ellos son caseros y naturales.

Por último, encontrarás además una serie de artículos que explican con todo detalle cuáles son los tratamientos médicos quirúrgicos que garantizan su desaparición..

Como puedes ver, para evitar las varices se pueden usar procedimientos más sencillos de lo que parecen. Si los pones en práctica, podrás reducir sustancialmente el riesgo de padecer este antiestético problema (que, además, puede llegar a afectar negativamente a tu salud).